白醋蜂蜜怎样减肥

健康咨询描述： 白醋蜂蜜怎样减肥

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陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-19 06:12:53
      蜂蜜和白醋减肥的法是不科学的，因为蜂蜜本身的主要成分是葡萄糖跟果糖，是有热量的，而白醋喝到胃里面可以刺激食欲，所以这两种食物拿来减肥都是不可取的。
      有些人是通过喝蜂蜜加白醋，然后减少饭菜量来达到减肥的目的，这样会造成营养不均衡，最后造成营养摄入不足、机体的抵抗力下降。造成身体基础代谢率少之后，会造成易胖体质，这样是得不偿失的。
      最合理的减肥办法是提倡的低热卡的均衡饮食，再配合运动，这样才是长期的减肥的办法，同时减少饮食当中高糖、高脂的食物，也是对减肥帮助很大的，比如像饮料、薯片、炸鸡等等垃圾食品尽量减少。