哪些食物可以清理肠道？

健康咨询描述： 哪些食物可以清理肠道？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-08-18 19:55:12
      日常生活中具有清理肠道的食物是比较多的。吃苹果，火龙果，芹菜，黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。另外燕麦，大麦，绿豆，胡萝卜，柑橘等都含有丰富的水溶性纤维，可以减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能。