晚饭不吃就可以减肥吗

健康咨询描述： 晚饭不吃就可以减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-18 16:35:57
      晚饭不吃也不一定能够起到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，需要综合来实现，建议严格控制饮食以及长期坚持有氧运动，这样减肥效果比较好，单纯不吃晚饭有可能造成抵抗力降低。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-18 16:20:36
      不吃晚餐，营养的吸收少了，新陈代谢也随着降低，短时间内身体会消瘦，但是这种瘦非常容易反弹，减肥是一个综合的事情，不能只靠不吃晚饭来进行减肥，首先要科学合理的膳食调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼。