怎样健身房减肥

  保密 | 0个月 2021-08-18 09:20:11 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样健身房减肥

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-18 11:31:35
      其他运动:健身房里还有很多各种可以选择的操课,比如舞蹈,健身操,动感单在健身房选择跑步机、固定单车、健身操等等这些都可以减肥,不过有氧运动对减肥效果更好,其它的可以做为调剂,让你摆脱周期运动的枯燥感觉。车,瑜伽等等。
      


朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-18 10:30:04
      平时要进行一些有氧活动,都有利于达到减肥的效果,但是减肥比较好的运动,主要是选择进行游泳,在游泳的过程中,身体各个部位的肌肉都有一定的收缩,都有一定的活动,锻炼消耗身体的热量比较多,所以有利于达到减肥的效果,进行运动锻炼的同时,也需要严格控制好饮食的情况,这样才能够健康减肥。