颈椎间盘突出怎样锻炼

健康咨询描述： 颈椎间盘突出怎样锻炼

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-08-18 09:48:50
      建议平时在家里练习米字操，多参加游泳，放风筝等运动锻炼颈部肌肉，平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。