吃什么可以调理气血不足

健康咨询描述： 吃什么可以调理气血不足

专业回复

刘晓 烟台市蓬莱中医医院   主治医师 2021-08-17 20:57:35
      多吃富含维生素的食物，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。日常生活多休息，饮食清淡，适当户外运动