健身脚踏车可以减肥吗

健康咨询描述： 健身脚踏车可以减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-17 12:32:17
      你好，可以减肥的。健身自行车效果不错的，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品。多吃青菜就可以的。