整天胡思乱想想些没用的

健康咨询描述： 也不知道是不是手淫导致的？反正整天乱想，特别的难受，也放松不了心情，又特别的焦虑，紧张，几乎每天都一个样，太难受了，做什么事也不想做，每天在家除了吃就是睡到不就打打游戏，都没有好好的出门，难过啊，这么下去也不是办法啊

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-17 08:12:37
      从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的问题首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，其次需要戒除一些不良嗜好。第三，多和周围人沟通交流，倾诉宣泄，必要时需要到精神心理科接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物干预。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-08-17 08:12:16
      目前表现为一定的情绪问题，例如情绪不稳定，心情低落。可能存在一定的精神心理因素，青少年长期手淫不利于身心健康，也可以引起焦虑自卑，影响睡眠质量或者影响正常的学习生活。需要调整心态，提高自信心，培养良好的兴趣爱好，严重者都需要一定的心理治疗等。

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-08-17 08:11:25
      病情分析：
      整天胡思乱想，难以控制特别的焦虑，紧张，什么事也不想做，每天过的很无聊，但是似乎又缺乏必要的行动来改变。
      指导意见：
      从你叙述的情况来看，你是有焦虑症的倾向。另外就是手淫确实会导致身心的很多问题。比如愧疚，自卑，胡思乱想，焦虑不安。身体上也常常出现倦怠乏力，腰膝酸软，头晕等等。手淫最好不要一周超过两次。不然后果很严重。
      以上是对“整天胡思乱想想些没用的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红亚 二级心理咨询师 2021-08-17 08:14:30
      病情分析：
      你每天控制不住胡思乱想，感觉很难受，放松不下来，紧张焦虑，不想出门感觉很难过，这种情况和手淫并没有必然联系。
      指导意见：
      17岁的年龄处于青春期，有性冲动，有手淫也是可以理解的。手淫只要不是过度频繁，就不会对身体造成明显影响。担心手淫会被人发现，可能会引发紧张焦虑。你可能是在假期里面饮食生活没有规律感觉无事可做，才出现了这种生物周期的紊乱。需要给自己的生活做个规划，做一些感兴趣的事，积极行动起来，转移注意力。

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-08-17 08:16:33
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是情绪低落，焦虑，不爱出门。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高中学生，那么学习压力大很大的，而你可能承受不了学习的压力了，索性有点不暴自弃，但是知道这样的不可以的，又积极不起来，所以你出现了抑郁焦虑症状，根手淫有直接关系，你现在需要走出去，或者跟朋友聊聊天，调整调整心态，孩子你还小，做什么都还来得及，相信自己可以的。