减肥的人晚上可以喝纯牛奶吗

健康咨询描述： 减肥的人晚上可以喝纯牛奶吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-16 21:22:24
      指导意见：
      在减肥期间，你最好不要晚上喝牛奶，可能会导致发胖，但是喝牛奶确实可以帮助睡眠，如果很想喝，可以买脱脂牛奶饮用。减肥期间一定要合理控制饮食，坚持有氧运动。