怎样减肥不伤膝盖

健康咨询描述： 怎样减肥不伤膝盖

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-16 20:35:33
      指导意见：
      正常的减肥方法主要以运动为主，如果想要不伤膝盖可以选择减少负重训练，平时可以通过游泳、慢走等方式进行减肥。这样可以最大限度的消耗身体的脂肪，又可以降低对膝盖的损伤，从而达到减肥的目的