经期前后怎样减肥

健康咨询描述： 经期前后怎样减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-16 16:38:20
      指导意见：
      经期前后要是想减肥的话，最有效的办法就是选择尝试做一些运动，但不能剧烈运动，可以在月经前后燃烧体内的脂肪。并且还可以选择燃烧储存在腹部大部分的脂肪。也可以选择每天做大约半个小时的瑜伽，配合快速步行或慢跑半小时。