怎样减肥有效快速

健康咨询描述： 怎样减肥有效快速

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-16 11:53:44
      快速有效的减肥方式可以通过综合的方式来取得，首先要保证营养均衡的饮食，不要暴饮暴食，并且在这基础上要长期不懈的坚持体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，并且还可以选择一些局部的按摩推拿针灸来进行，促进新陈代谢，达到减肥的目的还可以选择射频溶脂将体内的脂肪溶解，并且能够使局部的肌肤紧致，达到快速减肥瘦身的目的。