经常失眠能够喝莲子汤吗?

  女 | 0个月 2021-08-15 12:45:05 1人回复 来自

健康咨询描述: 经常失眠能够喝莲子汤吗?

专业回复

房晓莉 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-15 12:52:28
      经常的失眠,喝一些莲子汤是有一定作用的,平时还要多吃一些坚果类的食物,比如核桃,大枣,杏仁等,要养成规律的生活和饮食习惯,不要经常的熬夜,戒烟戒酒,多运动,提高身体的抵抗力。