经常失眠能够喝莲子汤吗？

健康咨询描述： 经常失眠能够喝莲子汤吗？

专业回复

房晓莉 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-15 12:52:28
      经常的失眠，喝一些莲子汤是有一定作用的，平时还要多吃一些坚果类的食物，比如核桃，大枣，杏仁等，要养成规律的生活和饮食习惯，不要经常的熬夜，戒烟戒酒，多运动，提高身体的抵抗力。