减肥期间中午可以吃米饭吗

健康咨询描述： 减肥期间中午可以吃米饭吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:15:31
      减肥期间，中午可以适当吃一些米饭，但要注意不要吃太多米饭。毕竟米饭中含有碳水化合物，会产生一定的热量，容易导致肥胖，所以不建议吃太多米饭。减肥期间要适当减少主食收入，保持蛋白质和纤维素类食物的摄入，可以选择一些全谷物代替普通面食和米饭。还可以通过吸脂达到减肥的目的。