小学生应该怎样减肥

健康咨询描述： 小学生应该怎样减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-15 08:55:11
      指导意见：
      小学生最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉，主要是积极运动起来，每天最少两个小时，打球，慢跑，快走都可以的。减肥是需要长期的去坚持的，不要求快，往往是减掉的越快反弹的就越厉害。