如何度过更年期？

健康咨询描述： 如何度过更年期？

专业回复

曲春尧 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-08-14 20:42:12
      度过更年期的方法：1、家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。2、更年期的女性要学会自我调节，自我把控自己的情绪，不要过分的激动。3、更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动，多和朋友出去游完。
      

沙娜 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-08-14 20:43:01
      更年期一般会有不同程度的烦躁，阵发性潮热汗出，睡眠不好，月经不正常等症状。建议平时保持良好的心情，多参加户外活动，吃些清淡的饮食，不要吃过于油腻的食物，如果症状明显的话，可以口服更年康治疗，中老年以后需要定期去医院体检