驼背圆肩探脖怎么矫正

健康咨询描述： 驼背圆肩探脖怎么矫正

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-14 18:02:48
      要注意颈部尽可能向后，感觉有一根绳子把你拉了起来，而且一定要注意下巴微收，可以靠墙站15分钟以上，靠墙站立可以纠正颈部缩脖和驼背，同时，可以做一些瑜伽练习来帮助纠正驼背，伸展胸肌和加强背部肌肉，最重要的是时刻改正。