怀孕23周睡不着怎么办？

健康咨询描述： 怀孕23周睡不着怎么办？

专业回复

张华云 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2021-08-14 09:37:56
      妊娠期间合理均衡的饮食，适当的增加蛋白质，维生素，钙剂铁剂，叶酸，保持良好的心情，良好的生活作息制度对孩子的健康发育是有好处的，如果妊娠中期睡眠不好晚上可以喝牛奶或者是核桃，芝麻豆浆缓解症状，也可以偶尔应用镇静剂，调整睡眠周期。