怎样的运动减肥最快

健康咨询描述： 怎样的运动减肥最快

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-14 11:19:47
      指导意见：
      跑步或者是游泳减肥最快，这些运动有利于促进热量的消耗，有利于起到燃烧脂肪的作用，所以能够有利于促进体重的下降。同时饮食上也要注意，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸的食品。