预防骨质疏松该怎么补钙？

健康咨询描述： 预防骨质疏松该怎么补钙？

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-08-14 09:54:47
      补钙需要在医生的指导下进行一个补充，但是要注意长期补钙会引起便秘和结石，要多饮水预防泌尿系的结石，另外要每1~2个月检查肝肾功，血钙，尿钙等。
      

张发成 酒钢医院   主任医师 2021-08-14 10:17:23
      防止骨质疏松应该做到以下几条，第一个就是要保持运动。第二就是要补充钙剂，不论服用哪一种钙，每天的补充量要达到800~1200mg。适当的补充维生素d。比如骨化三醇。