骨质疏松食补吃点什么

健康咨询描述： 骨质疏松食补吃点什么

专业回复

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2021-08-14 07:26:22
      骨质疏松食补首先要多吃一些钙含量比较丰富的食物。比如牛奶，豆制品，海带，紫菜，鱼子酱，虾皮，坚果等。这些食物钙含量都比较丰富，患者可以多吃一些。也要服用钙片。可以经常进行运动，多去户外晒太阳。服用抗骨质疏松药物治疗。
      

王岩威 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-08-14 07:29:18
      骨质疏松的患者饮食要均衡，可以多吃含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，还要适当的多吃富含维生素d的食物，比如花生，核桃，山楂的。也要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外还带虾皮，紫菜等等一些海产品