出大量汗就可以减肥吗

健康咨询描述： 出大量汗就可以减肥吗

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-14 08:26:34
      出很多汗是可以减肥的啊。减肥的办法有很多，首先可以进行饮食方面控制，尽量的少吃多餐，不要暴饮暴食，否则就很容易导致肥胖出现的哦。而且吃东西的时候尽量的少吃辛辣刺激以及油腻的食物，油腻的食物尽量是不要吃哦，因为你目前是想减肥。如果不想减肥，你就可以吃的啊。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-14 06:50:45
      如果进行长时间的运动，导致出现大量的出汗的情况，就有利于达到减肥的效果，因为这种情况下通过有效的运动会消耗身体的热量，促进了脂肪的燃烧，这样才能够达到减肥的作用。