减肥晚上可以吃饺子吗

健康咨询描述： 减肥晚上可以吃饺子吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-10 12:26:30
      减肥期间是可以吃饺子的。减肥需要控制饮食，但是也并不是什么都不能吃，主要是控制各种垃圾食品，油腻的食品，能量高的食品和各种零食等，对于正常的饭还是可以吃的，一般根据个人身高体重情况吃4到5成饱就行了。另外，一定要注意适当增加运动量，只要保证当天的锻炼运动等支出量大于摄入量，坚持下去是肯定可以逐渐减重的。