黑芝麻炒熟可以减肥吗

健康咨询描述： 黑芝麻炒熟可以减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-13 12:36:39
      指导意见：
      ，黑芝麻热量比较高，减肥期间不能多吃，容易引起发胖，不利于减肥。适量的吃黑芝麻还可以补充蛋白质、多种矿物质、维生素等，可以补充减肥期间营养摄入不足，能够滋润肌肤，美容养颜，维护皮肤健康。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。