右侧踝关节外侧韧带损伤

健康咨询描述： 咨询医生怎么锻炼关节，怎么能消肿。腿子一粗一细怎么回事。应该如何保护与锻炼呢？

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:11:11
      踝关节外侧韧带损伤，建议你至少要休息四周左右的时间，不要长时间站立，不要过度的行走，尽量先不要进行剧烈的运动，四周以后可以慢慢的增加一些功能锻炼，可以进行踝关节的屈伸运动，慢慢的转动踝关节。