右侧踝关节外侧韧带损伤

  女 | 21岁 2021-08-12 21:27:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 咨询医生怎么锻炼关节,怎么能消肿。腿子一粗一细怎么回事。应该如何保护与锻炼呢?

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:11:11
      踝关节外侧韧带损伤,建议你至少要休息四周左右的时间,不要长时间站立,不要过度的行走,尽量先不要进行剧烈的运动,四周以后可以慢慢的增加一些功能锻炼,可以进行踝关节的屈伸运动,慢慢的转动踝关节。