月经期吃什么可以减肥

健康咨询描述： 月经期吃什么可以减肥

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潘文莹 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-08-12 21:47:04
      月经期间想要减肥可以调节饮食，主要的减肥方法有月经期间要多吃清淡的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，比如苹果，白菜能够增加身体的营养，提高身体的新陈代谢，也不会导致肥胖，平时要多吃含有高纤维高蛋白的食物，高纤维的食物能够增加饱腹感，减少其它食物的摄入。