只做平板支撑能减肥吗

健康咨询描述： 只做平板支撑能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 19:17:51
      指导意见：
      只做平板支撑不能减肥。平板支撑是一种力量锻炼，更多是锻炼人的肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，并不能达到很好的减肥效果。