怎样跳绳最减肥

健康咨询描述： 怎样跳绳最减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 18:41:12
      指导意见：
      跳绳要坚持30分钟以上才可以开始燃烧脂肪，人们采取这种运动的时候可以慢慢的递增时间，比如说刚开始跳一分钟，第二次跳两分钟，只要这样增加上去，总时间超过30分钟就可以了。