怎样能减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样能减肥瘦身

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 15:27:17
      指导意见：
      想要快速的减肥瘦身，可以考虑控制饮食和增加运动来减肥，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，煮菜少放油和少放盐。同时严格控制主食的量，再配合运动。