怎样去减肥大肚腩

健康咨询描述： 怎样去减肥大肚腩

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 15:13:47
      指导意见：
      想要减去肚子上的肥肉，在生活中首先是要减少食量，避免吃超标的食物，每顿饭最好是定量，避免吃较多的高脂肪和高糖分的食物，避免肚子变大，同时要坚持有氧运动，卷腹，平板支撑，仰卧起坐等。