骨质骨质疏松吃什么好

健康咨询描述： 骨质骨质疏松吃什么好

专业回复

吴培玉 广州市中西医结合医院   主治医师 2021-08-12 09:16:01
      有骨质疏松是可以吃点钙片和维生素D软胶囊，平常还要多吃鸡蛋，牛奶豆制品，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃菠菜和韭菜这些草酸含量高的食物，以免影响钙的吸收，也不要喝咖啡和浓茶，骨质疏松会容易出现有乏力骨头疼痛，进行剧烈运动或容易有骨折。
      

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2021-08-12 09:16:53
      骨质疏松的状态还是要尽可能的多吃一些高钙食物，比如虾皮，紫菜，海带，虾仁，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，也可以适当的进行口服钙片，比如钙尔奇碳酸钙钙片，阿法骨化三醇。定期复查骨密度情况。