怎样运动才减肥最快

健康咨询描述： 怎样运动才减肥最快

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-12 07:32:37
      你好，世界上的任何事情都不是一蹴而就的，没有什么最快的减肥方法，减肥是要考运动和节食双管齐下的，多做一些有氧运动，让身体充分的呼吸。你可以口服蛋白粉维生素c钙镁片多种维生素片，再每天吃3个苹果，就ok了，既可以保证蛋白质和微量元素的供应，又可以减肥。