主食吃牛肉可以减肥吗

健康咨询描述： 主食吃牛肉可以减肥吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:02:34
      适量的用牛肉当做主食，摄入体内确实有一定的减肥作用。牛肉之中的热量并不高，含有的脂肪含量比较低，同等重量的牛肉要比米饭、面粉热量低很多。摄入体内之后可以有效的补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，可以增强一定的免疫力，又不会引发过多的脂肪堆积，不会形成肥胖现象。但是需要注意，牛肉质地比较坚韧，一定要完全煮熟以后再吃，避免形成腹胀现象。