怎样跳绳才减肥

健康咨询描述： 怎样跳绳才减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-08-12 05:52:59
      每天坚持跳绳一小时，也要注意营养物质合理均衡的收入，这样可以保持身体的状态，而且可以达到减肥的效果，要注意减少卡路里的摄入，保证身体在健康的状态下减轻体重
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-12 05:29:46
      跳绳减肥，是有氧运动里面比较好的一种选择，如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的，时间尽量稍微长一些，正确的是要持之以恒，要持之以恒掌握运动量，才能有效，一般要坚持达到半小时以上。