应力性尿失禁怎么锻炼

健康咨询描述： 应力性尿失禁怎么锻炼

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吴增利 商丘市第一人民医院   主治医师 2021-08-11 20:20:48
      压力性尿失禁，在临床上可以采用盆底肌训练的方法，具体的方法是收缩阴道和肛门的肌肉屏住呼吸5~10秒，然后放松，继续收缩盆底肌肉5~10秒放松10秒这样为一次，每一组做10次。