女孩贫血吃什么食物好？

健康咨询描述： 女孩贫血吃什么食物好？

专业回复

杨瑞 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-11 19:40:02
      指导意见：
      女性贫血大多数是缺铁引起的。补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，可以多吃胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。注意不要喝茶，茶会使贫血症状加重。应摄入大量营养和高热量高蛋白多维生素含丰富无机盐的食物。女人可以吃阿胶，阿胶具有补血滋阴的效果。如果有失血性疾病，需要积极治疗原发病。