只吃早饭和水果能减肥吗

健康咨询描述： 只吃早饭和水果能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-11 15:30:20
      只吃早饭和和水果的情况下，首先，人体由于饥饿难以坚持，其次会造成严重的营养不良，对减肥极为不利。减肥的最佳方式为合理分配三餐的总热量加强锻炼，达到每日热量的负平衡，可使体重逐渐下降