高度近视吃什么维生素对眼睛好

健康咨询描述： 高度近视吃什么维生素对眼睛好

专业回复

朱瑞先 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-08-10 13:00:25
      您好，高度近视可以食用钙食品，如虾皮，海带，黄豆，蛋黄等钙的吸收离不开维生素D如鱼肝油，奶油等青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅还有盖地，还有a级林。含维生素a食品，如动物肝脏，黄油蛋黄牛奶，黄绿菜，如菠菜，油菜，南瓜，胡萝卜，红杏，柿子，红心菜，注意科学用眼保护视力，连续近距离用眼一个小时左右需要休息。