坐太久腰痛怎么缓解？

健康咨询描述： 坐太久腰痛怎么缓解？

专业回复

史志勇 山西医科大学第一医院   副主任医师 2021-08-09 22:08:39
      首先要及时地站立活动。患者在经过久坐之后，可能会对腰部的肌肉产生过度的牵拉，造成肌肉僵硬，进而产生疼痛。此时，患者及时起来走动，进行腰部肌肉的放松，缓解腰部由于久坐造成的压力，可以有效地缓解腰疼的相关症状。