老年人吃什么预防疝气

健康咨询描述： 老年人吃什么预防疝气

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王松涛 滨州市中心医院   主治医师 2021-08-09 22:19:00
      仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢向上抬30~90度，然后再放平，最好事悬空，反复做30次。然后将双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。