失眠吃什么食物搭配好呢

健康咨询描述： 失眠吃什么食物搭配好呢

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-09 21:29:08
      可以建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些含有丰富的维生素和微量元素，对于改善患者的失眠和生活都是有所帮助的，平时以清淡营养为主，对于改善失眠具有一定好处。