失眠症如何治疗？

健康咨询描述： 失眠症如何治疗？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-08 21:18:28
      明确病因是治疗失眠的关键。通过睡眠卫生教育和心理治疗，以及药物治疗或者是中医治疗综合性的治疗是可以治愈的，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪舒缓情绪。