高血压平时吃什么蔬菜？

健康咨询描述： 高血压平时吃什么蔬菜？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-08-08 19:18:23
      指导意见：
      您好：高血压患者平日应多吃芹菜，菠菜，白菜，冬瓜，西红柿，洋葱，紫菜，海带等有助于降低血压，平日饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，戒烟戒酒，坚持运动，保持正常体重。
      

徐虹 山东省立第三医院   主治医师 2021-08-08 18:00:42
      高血压患者平时要以低盐低脂饮食为主，尽量多吃青菜，少吃脂肪含量高的肉类食物，禁止饮酒和吸烟。规律生活，早起早睡，积极参加体育锻炼。多出户外参加有氧运动。
      

石影 保定市第一中医院   主治医师 2021-08-08 18:01:08
      指导意见：
      高血压患者平时可以吃芹菜，西红柿，冬瓜都是比较好的。其它的大白菜，菠菜，油菜，洋葱都可以。尽量不要吃腌制品，不要吃太咸的食物，避免因为吃的太咸而升高血压，患者要经常测量血压，要控制血压。
      
      以上是对“高血压平时吃什么蔬菜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！