如何提神醒脑？

健康咨询描述： 如何提神醒脑？

专业回复

舒志强 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-08-08 17:02:07
      平时最主要的就是适当参加户外活动和体育锻炼其次就是尽可能的早睡早起中午想睡一会儿这样的话可以有效的提神醒脑，在平时饮食中尽可能的适量不要暴饮暴食