睡前喝牛奶影响减肥吗？

健康咨询描述： 睡前喝牛奶影响减肥吗？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:56:11
      睡前喝牛奶是没有办法帮助减肥的，尤其是全脂牛奶，也是很有糖分的如果想要减肥的话，睡觉之前不要吃任何东西，也不要喝任何东西，直接睡觉才是最好的减肥方法，平时也要注意加强体育锻炼，最好还是经常外出做一些有氧运动。