左脚脖子崴了。左脚脖子崴了。

健康咨询描述： 今天早上走路不小心掉坑里了，把脚脖子崴了。特别痛，不能动了。脚背外侧有青肿现象。现在贴着麝香壮骨膏。也不能去医院，去医院要做核酸检测，太麻烦了。问一下医生，想用热水泡脚，是不是能缓解一下疼痛？或者是在家里用什么好办法，按摩，热敷。可不可以？

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:53:20
      脚崴了，建议你首先要停止活动，然后用冷毛巾或者冷敷贴冷敷减轻肿胀和疼痛，然后要适当的活动一下，如果活动没有影响，一般来说，主要是有些软组织损伤影响不大。48小时以后可以热敷，可以擦点活络油。