便秘吃什么能改善

健康咨询描述： 便秘吃什么能改善

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-08-06 21:35:18
      便秘可以在平时多吃香蕉、火龙果、苹果等水果，也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如青菜、白菜等。其次，需要多喝水，适当的进行运动，不要长时间不运动或者坐立，对便秘有一定的改善作用。
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-08-06 21:36:07
      指导意见：
      便秘可能是饮食不良习惯或消化不良，不注意饮食上火引起的。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，吃饮食清淡食物。