老是失眠多梦是怎么回事

健康咨询描述： 老是失眠多梦是怎么回事

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-06 21:18:48
      老实失眠，多梦，这种情况有可能是因为心理压力过大，或者是劳累等多种原因造成的。建议及时调整自己的心态不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。