如何瘦脸瘦腿

健康咨询描述： 如何瘦脸瘦腿

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-05 19:55:08
      首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，骑自行车，登山，也可以按摩脸部，长时间的坚持就能够瘦脸瘦腿。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-05 17:49:58
      其实无论是瘦哪个部位，最基本的方法都是一致的，就是从控制饮食入手，多吃蔬菜水果，粗粮食物，少吃一些高热量的食物，然后就是要做到少食多餐，不要暴饮暴食，一日三餐要正常吃，然后就是增加营养增加身体，代谢消耗运动项目可以根据自己的爱好决定，可以选择骑行慢跑快速跳绳等等，坚持下来就会达到瘦身瘦，脸瘦腿效果。