膳食纤维有哪些保健作用呢?

健康咨询描述： 膳食纤维有哪些保健作用呢?

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-05 11:20:37
      膳食纤维可以降低胆固醇，某些可溶性的膳食纤维，如蔬菜水果，大麦，燕麦等食物，还有可溶性的膳食纤维能够增加肠道胆固醇的排泄，除此之外膳食纤维的血糖水平降低，防止糖尿病的发生。